很多媽媽有點擔心哺乳會不會影響體型，那么，哺乳真的會影響體型嗎？產后怎樣恢復體型美？看完這篇你就了解。
分娩后，年輕的母親就要給嬰兒哺乳了。母乳是嬰兒必須的和最理想的食品，但現在也有許多年輕的母親錯誤地認為哺乳會影響自己原來健美的體型，產后不愿給嬰兒喂母乳。但其實，哺乳不但不會影響體型，而且還有利恢復健美的體型。
(1) 由于嬰兒的吮吸，刺激了乳頭、使母體催生一些激素,這種激素可使因妊娠而增大的子官回縮，臃腫的腹壁迅速復原。
(2) 哺乳可加速乳汁分泌，促進母體的新陳代謝和營養循環,減少皮下脂肪的累積，從而有效地減少肥胖。
(3) 嬰兒吃奶，分泌催乳素的激素作用于乳房上皮細胞和乳房懸韌帶，有助于防止乳房的過度下垂。
所以建議我們年輕的母親不要放棄給孩子哺乳的機會,再加上合理的飲食,適當的體育鍛煉，你的嬌美體型是可以恢復的。
那么，產后如何恢復體型美呢？
分娩后，由于肢直肌、肛提肌和骨盆腔內各韌帶有不同程度的松弛，產婦的體型往往變得臃腫肥胖，產后體型的恢復受影響。但科學合理的飲食鍛煉等，也對體型的恢復有一定的幫助。
(1)產褥期應保證睡眠,每天睡眠保證10小時以上。人睡眠充足，會變得精神煥發，有利于身體的恢復。
(2)產褥期的飲食要合理搭配，如飲食不當，容易造成脂肪堆積、肥胖。
(3)產婦的衣著要寬松、舒適。如腹壁松弛可以用腹帶,但腹帶要松緊適度，乳房用寬松的乳罩托起，防止下垂。
(4)產后適當運動，特別是做下產后保健操，可以促進腹壁肌肉、盆底組織及各韌帶的恢復，對恢復產后體型美很有好處。
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